30 em Casa

é formado em Educação Física pelo Centro Universitário de Volta Redonda (UniFOA), no RJ e pós graduado em fisiologia do exercício pela Universidade Gama Filho. Em 2016, também estreou como palestrante no congresso Rio Sport & Health, idealizado pelo médico do esporte Dr. Márcio Tannure.Tobias atua como personal no Rio de Janeiro, há 10 anos. É o primeiro professor de Eletroestimulação Muscular de corpo inteiro no Brasil, modalidade que caiu no gosto dos famosos e que cresce cada vez mais. Algumas celebridades já contaram com o auxílio do preparador físico em seus treinos de EMS TRAINING, como Bruna Marquezine, Sasha Meneghel, Xuxa, Giovanna Ewbank, Bruno Gagliasso, Grazi Massafera, Angélica, Luciano Huck, Carolina Dieckmann, Tata Werneck, Ingrid Guimarães, Paulo Gustavo, Fiorella Matheis, Bruno Mazzeo, Fábio Porchat. Para o personal, mais importante do que um treino de tirar o fôlego, é atingir os seus resultados com segurança e comprometimento.

Luna Azevedo é formada em nutrição pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro - UNIRIO, CRN 14100200, atua na área de Nutrição Materno-infantil e cardápio para famílias. É especialista em Ortomolecular & Fitoterapia pela ASBRAN. Coordenadora da Pós Graduação em Nutrição Vegetariana e Vegana no Instituto Luciana Harfenist com apoio da Sociedade Vegetariana Brasileira. Presta Consultoria e Mentoria para Nutricionistas e Estudantes de Nutrição, além de ser palestrante e prestar consultoria para restaurantes na Opção Vegana.

Apaixonada por Yoga, sou praticante desde 2001 e professora desde 2004.Tenho duas formações, em Swasthya Yoga e pela escola Premananda Yoga School, com certificado internacional da Yoga Alliance RYT 200h. Tenho mais de 30 workshops de especializações variadas e com professores de diferentes países. Entre elas, curso de mantra, meditação, respiração, filosofia do yoga, anatomia e fisiologia aplicada ao yoga e muito mais. Tenho também curso de capacitação em Yoga para crianças, sou Reikiana nível 3 e certificação doTerra de aromaterapia.Me especializei em aulas particulares e personalizadas. Ministro cursos e aulas online.

Fernanda além de instrutora formada em Hatha Yoga, Yogaterapia e Yoga Clássico pela Humaniversidade Holística com chancela da Aliança do Yoga há 2 anos e praticante há 7, é a CEO do Yoga Eu Soul, escola de yoga online, e junto com outros instrutores, dá aulas de yoga online em grupo, individual, para gestantes, idosos e pessoas com deficiência. Já participou de diversos workshops/mini cursos de filosofia do yoga, yoga para gestantes e para crianças. Já deu palestras e aulões convidada por instituições. Sua filosofia é de que o yoga é para todos, independente de idade, sexo, condição física/mental, etc. Yoga é uma prática além do corpo físico e que permite um acesso à paz interior.

treinamento em casa com equipe multidisciplinar